Smoothies: Μία πεντανόστιμη πηγή υγείας, δύναμης κι ενέργειας για μικρούς και μεγάλους. Πως θα φτιάξουμε το τέλειο πράσινο smoothie; Εδώ ισχύει ο κανόνας του 2️⃣➕2️⃣➕3️⃣
Χρειαζόμαστε:
1️⃣Δύο φλυτζάνια καλοπλυμμένα, φρέσκα φύλλα πράσινων λαχανικών. Αυτή την εποχή προτιμήστε το σπανάκι.
2️⃣Δύο φλυτζάνια υγρή βάση. Προτιμήστε το Φυσικό Μεταλλικό νερό AQUA Carpatica που είναι αγνό, με σχεδόν μηδέν νιτρικά, φυσικώς πτωχό σε Νάτριο και με φυσικούς ηλεκτρολύτες που βοηθούν στην ενυδάτωση.
3️⃣Τρία φλυτζάνια φρέσκα φρούτα εποχής (αυτήν την εποχή προτιμήστε μπανάνα, πορτοκάλι, μανταρίνι, αβοκάντο, μήλο, αχλάδι) 🍎🍐🍊🍌🥑
4️⃣ Προαιρετικά ‘’μπουστάρετε’’ με κανέλα ή/και σπόρους (τσία, λιναρόσπορο κ.α)
👉ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Πολτοποιήστε το περιεχόμενο των τεσσάρων πρώτων φλυτζανιών και κατόπιν προσθέστε τα φρούτα και πολτοποιήστε ξανά.
Έτοιμο! Το τέλειο #smoothie
Δείτε το video και δοκιμάστε το τέλειο smoothie που έφτιαξε η Emily Vagia για εμάς.
Φυσικό Μεταλλικό Νερό AQUA Carpatica.
To τέλειο νερό για το τέλειο smoothie
With #Love. Waterlove💙🐻💧
#ΑQUACarpatica #Pure #Natural #Water #Carpathians
#Φυσικό #Νερό
#Health #Hydration #wellness
#PerfectWater #PerfectSmoothie
……………………………………………………………….
Smoothies: A delicious source of health, strength and energy for the young and the older ones.
How to make the perfect green smoothie? The rule of 2+2+3 applies here.
We need:
1. Two cups of well-washed, fresh leaves of green vegetables. At this time of year, prefer spinach.
2. Two cups liquid base. Prefer AQUA Carpatica Natural Mineral Water with almost zero nitrates, naturally low in Sodium and with natural electrolytes that help with hydration.
3. Three cups of fresh seasonal fruit (in this season prefer banana, orange, tangerine, avocado, apple, pear).
4. Optionally “boost” with cinnamon and/or seeds (i.e chia seeds)
IMPLEMENTATION
1. Puree the contents of the first four cups and then add the fruit and puree again.
Ready! The perfect smoothie
AQUA Carpatica Natural Mineral Water.
The perfect water for the perfect smoothie
source
Πως να | Συνταγή| Το τέλειο smoothie – How to| Recipe |The Perfect Smoothie
