Przepis na karkówkę z piekarnika który pokochają dorośli i dzieciaki!😁
Delikatne, rozpływające się w ustach mięso, gęsty, aromatyczny sos i warzywa, które dopełnią całości. Brzmi dobrze? To wbijajcie za gary i testujcie ją w Waszej kuchni!😎

A po więcej pomysłów sprawdzone, proste i tanie obiady zapraszam na profil – czeka tam link do eBooków w których znajdziecie ponad 200 przepisów!😉

⏰CZAS: 25 MIN + czas pieczenia
🍽️PORCJE: 5

📌 SKŁADNIKI:
1kg karkówki
1 łyżeczka soli
2 łyżeczki pieprzu
1½ oleju lub smalcu

1 czerwona papryka
1 zielona papryka
400g pieczarek
2 cebule
400g pomidorów z puszki
1 łyżka koncentratu pomidorowego

1 łyżka wędzonej papryki
1 łyżka majeranku
1 łyżeczka granulowanego czosnku
3 liście laurowe
2 łyżki musztardy francuskiej

¼ pęczka pietruszki

✅ORIENTACYJNE MAKRO:

1 porcja: 620 kcal

Białko: 39g
Tłuszcz: 47g
Węglowodany: 15g

#obiad #przepisy #gotowanie #kuchniapolska #foodini

source