Smoothie Diet: Berries, Nuts & Yogurt Blend for a Healthy Boost! #shorts #newchannel #subscribe

👇レシピはこちら👇 ▼材料(2人分) 豚肉こま切れ　200g　 ピーマン　3個 玉ねぎ　1/2個 ごはん　2膳分 サラダ油　大さじ1 （A） ・オイスターソース　大さじ2 （ナンプラーでもOK） ・みりん　大さじ2 ・ニンニクチューブ　小さじ2 ・豆板醤　小さじ2 (なくてもOK） ・バジル　5枚〜10枚 （乾燥バジルの場合は小さじ1/2） （トッピング） 目玉焼き ミニトマト 輪切りレモン ①ピーマンを乱切りに、玉ねぎをスライスする ※パプリカを入れたい場合は1/2個乱切りにしておく ②フライパンにサラダ油を大さじ1引いて、豚肉と（A）を色が変わるまで炒める ③玉ねぎ、ピーマン（パプリカ）を加えて火が通ったらバジルを加え馴染ませる ④ご飯の上に③とトッピングを乗せる #料理 #レシピ #時短料理 #ピーマン #ピーマンレシピ #shorts ———————- 【お知らせ】いとえり時短クッキング公式LINEはじめました！ ・オンラインレッスンを1回無料体験プレゼント🎁 ・毎日更新！「本日のレシピ」をお届け🍳 ⬇️公式LINEの登録はこちらから‼️⬇️ 【㊗️YouTubeメンバーシップ開始しました‼️🎉🥳】 たくさんの特典付きメンバーシップコンテンツをご用意しました！ 専用のバッジがお名前の横についたり、専用の絵文字スタンプが生配信のチャット欄や動画のコメント欄で使用可能です！ ぜひみなさんのご参加お待ちしております！！ ▼メンバー限定の特典 ・メンバー限定の月1回程度の生放送イベント開催！ ・生放送アーカイブの視聴 ・メンバー限定バッジの付与 ・メンバー限定の絵文字が使用可能 ▼メンバーシップのご参加はこちらから❣️ ▼ぜひチャンネル登録お願いします！ いとえり初のレシピ本が発売中！ 『料理インストラクターいとえりと一緒にやれば絶対できる　３０分３品　楽楽（ラクたの）ごはん』 定価　本体1500円+税 8/31(水)から全国の書店・インターネット書店にて発売 ▼amazonはこちら ▼各種SNSもフォローお待ちしております！ 【X】 【Instagram】…