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  1. 🥤하루 한 잔, 건강주스 습관 들이기!

    요즘 건강 때문에 과일 채소 주스 챙기시는 분들 많으시죠?

    사실 과일 채소 몸에 좋은 건 알지만,

    매일 많은 양을 챙기기가 쉽지 않은 현실이죠!

    그래서, 그렇게 다들 주스로 챙기시나 봅니다..😆

    저도 요즘 냉장고 채소칸에 채소들이 떨어질 날이 없는데요🙄

    사과, 셀러리, 케일, 블루베리.. 왜케 비싸요😭

    그래도 사먹는 것보다 훨씬 싸니까😂

    남편이랑 사이좋게 매일 한잔씩 챙기려고 노력하고 있어요!

    저랑 남편이 그 날 그 날 채소칸 사정에 맞춰,

    돌아가며 먹고 있는 건강주스 레시피 7가지 소개해 볼게요😊

    ⛔과유불급

    생채소의 경우 소화능력이나 체질에 따라

    과하게 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.

    본인의 체질에 맞게끔 쪄서 갈아 드시거나,

    적당량 섭취하실 것을 추천드려요!😎

    1.CCA주스 (독소배출 변비예방)

    양배추1 : 사과1 : 당근1 : 코코넛워터

    처음 시작하시는 분들은 양배추 양을 줄여서 시작하세요!

    여전히 유행하는 까주스! 많이들 드시고 계시죠?

    2.ABC주스 (체중감량 면역력증진)

    사과1 : 당근1 : 비트0.3 : 코코넛워터

    생강 1조각 넣어주면 색다른 맛으로 즐길 수 있어요.

    다가오는 여름을 맞아 남편과 열심히 챙기고 있어요😂

    비트는 신장이나 담낭에 문제가 있으신 분들은 주의하셔야 한다고 해요!

    3.사과케일주스 (해독 쾌변)

    사과10 : 케일1 : 코코넛워터

    매일 한잔씩만 마시면 화장실 직빵이라고 하죠😆

    저는 나름 효과 보고 있고요😂

    4.그린주스 (쾌변 디톡스)

    케일1 : 셀리러1 : 파인애플1 : 코코넛워터

    이것도 쾌변😎🤣🤣

    달달한 파인애플이 들어가서 나름 맛있어요!

    5.그린스무디 (항산화 피부미용)

    케일 파인애플 사과 아보카도 코코넛워터

    이소라 동안주스로 유명한거죠~

    케일10장 파인애플3조각 사과1개 아보카도1개 코코넛워터 넉넉히가

    원조 레시피인걸로 알고 있는데,

    개인적으로 파인애플 많이 넣고 갈아 먹어요🤣

    6.당비셀주스 (노화예방 피부건강)

    당근1 셀러리0.5 비트0.3 코코넛워터

    이게 제일 맛은 없어요.

    맛있는게 하나도 안들어가잖아요🤣

    그래서 제일 건강한 맛😎

    7.블토주스 (염증제거 혈관건강)

    블루베리1 : 토마토1

    한때 유행처럼 인기를 끌었는 블토주스에요.

    염증제거에 탁월하다고 하죠?

    피곤하신 분들은 꼭 챙겨 드셔 보세요!

    맛도 좋아요😊

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