#ketentohumu #flaxseed #smoothie #recipes #tarif
Yüksek oranda omega 3 içeren , potasyum,magnezyum,lif bakımından zengin bu küçük süper gıda tohumlarını beslenmeye dahil etmek oldukça önemli♥️ KETEN TOHUMLU SMOOTHİE (Bardak ölçüsü 200 ml klasik su bardağı) Bir su bardağı süt Bir adet muz Bir yemek kaşığı keten tohumu Bir çay kaşığı bal Bir yemek kaşığı yoğurt Yarım çay kaşığı tarçın Malzemeleri derin…