🍹 Bağırsak dostu,meyveli Kefir(smoothie) nasıl yapılır?🍹
Kefir sevmiyorsanız tüketmeniz gerektiğini biliyorsanız. Çocuklarınıza iciremiyorsanız Kefirinizi meyve ile tüketin.
Malzemeler
4 adet kayısı, bir bardak kefir, bir bardak su bir kaşık keten tohumu
Hepsini birleştirip bızzz yapıyoruz.
▶️Kefirin Faydaları
👉Damar sertliğini ve kas kasılmalarını önler.
👉Sinir sistemini güçlendirir.
👉Bağışıklı sistemini güçlendirir.
👉Mikrobi enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
👉👉👉Bağırsak çalıştırır.
👉Kroni yorgunluğu giderir.
👉Stres azaltır, sakinleştirir.
👉Kolesterol düşürür.
👉Sinirse depresyonu ortadan kaldırır.
👉Yükse tansiyonu düzenler ve dengeler.
👉Kansızlığı önler.
👉Tırnakların sağlıklı kalmasını sağlar.
👉Cildi güzelleştirir ve parlaklık verir.
👉Egzama ve benzeri deri hastalıklarına iyi gelir.
👉Sağlıklı bir beslenme için önemlidir.
👉Kilo kontrolüne yardımcı olur.
👉Vücudun gelişmesi için gerekli olan vitamin, mineral ve protein desteğini sağlar.
Bunlar yüzlerce faydasindan sadece birazı
#kefir #kefirmayası #zayiflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #diyetkahvalti #sunum #kahvaltı #kahvaltılıktarifler #oncesagliik #diyet #sagliklibeslenme #fit #kavurma #semizotusalatası #semizotu #akbük #didim #aydın #ketentohumu @oncesagliik #serdarortaç #yıldıztilbe#
source
