🥤 ¿No tienes plata para comprar suplementos de magnesio? No te preocupes con este smoothie tienes la dosis diaria que tu cuerpo requiere 🌟
Hoy te traigo una receta deliciosa y nutritiva que te ayudará a alcanzar tus niveles mínimo de este mineral maravilloso. 💪✨
🔹 Ingredientes:
1 taza de espinacas frescas (157 mg de magnesio) 🥬
2 cucharadas de semillas de chía (156 mg de magnesio)
1/2 aguacate (29 mg de magnesio) 🥑
1 taza de leche de almendras sin azúcar (15 mg de magnesio) 🥛
30 grs de nueces del Brasil (136 mg de magnesio) 🌰
1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar (27 mg de magnesio) 🍫
Hielo (opcional) ❄️
Total: 520 mg de magnesio 100% natural
Si te gustó esta receta y quieres más,, sígueme en mi canal
source