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NO밀가루 NO오븐 NO설탕! 10분 완성 혈당 잡는 당뇨빵 만들기. 초간단 다이어트 건강 간식 #레시피

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오늘은, 혈당 관리에 너무너무 좋아서 당뇨인들도 안심하고 먹기로 유명한 당뇨빵 만들기를 준비했어요.

-밀가루 대신 아몬드 가루,
-설탕 대신 사과,
-오븐 대신 전자레인지를 활용한 건강 다이어트 레시피고요.

모든 재료를 한 번에 간 뒤 전자레인지에 돌리기만 하면 되는데
단백질이 풍부하고 포만감도 좋아서
혈당 관리가 필요하신 분들이나
다이어트 중이신 분들은 꼭 드셔보시길 추천드려요.

당뇨빵 레시피는 실온의 계란을 사용하는 게 킥이에요.
계란이 차가우면 빵이 잘 부불지 않아 퐁신퐁신한 식감을 기대하기 어렵기 때문인데요.
실온의 계란만 사용하신다면 요리 초보도 무조건 성공할 수밖에 없는 레시피랍니다.

✅️ 혈당 걱정 없는 다이어트 당뇨빵 만들기 재료 ✅️
→ 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml
→ 1컵 = 200ml = 종이컵 1컵

사과 1개(보통 크기)
당근 1개(보통 크기)
계란 4개
아몬드가루 듬뿍 2스푼
베이킹파우더 1/2티스푼
시나몬가루 1/2티스푼(생략 가능)

✅️ 혈당 걱정 없는 다이어트 당뇨빵 만들기 레시피 ✅️

1. 모든 재료를 푸드프로세서나 믹서기로 갈아 반죽을 만들어주세요.

2. 용기에 오일(올리브오일 or 아보카도오일) 바른 뒤 반죽을 붓고 전자레인지에 8분 돌리면 완성!
*전자레인지 모델에 따라 익는 시간이 다르니
7~8분 돌린 뒤 젓가락으로 찔러 익은지 확인하고, 부족하다면 더 돌려주세요.

그릭요거트와 먹으면 더 맛있고 고급져요!

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14 Comments

  1. 📍 제가 사용한 제품 정보는 영상 왼쪽 아래에 제품 버튼이나 제품 사진 누르면 나와요🫶🏻

    오늘은, 혈당 관리에 너무너무 좋아서 당뇨인들도 안심하고 먹기로 유명한 당뇨빵 만들기를 준비했어요.

    -밀가루 대신 아몬드 가루,
    -설탕 대신 사과,
    -오븐 대신 전자레인지를 활용한 건강 다이어트 레시피고요.

    모든 재료를 한 번에 간 뒤 전자레인지에 돌리기만 하면 되는데
    단백질이 풍부하고 포만감도 좋아서
    혈당 관리가 필요하신 분들이나
    다이어트 중이신 분들은 꼭 드셔보시길 추천드려요.

    당뇨빵 레시피는 실온의 계란을 사용하는 게 킥이에요.
    계란이 차가우면 빵이 잘 부불지 않아 퐁신퐁신한 식감을 기대하기 어렵기 때문인데요.
    실온의 계란만 사용하신다면 요리 초보도 무조건 성공할 수밖에 없는 레시피랍니다.

    ✅️ 혈당 걱정 없는 다이어트 당뇨빵 만들기 재료 ✅️
    → 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml
    → 1컵 = 200ml = 종이컵 1컵

    사과 1개(보통 크기)
    당근 1개(보통 크기)
    계란 4개
    아몬드가루 듬뿍 2스푼
    베이킹파우더 1/2티스푼
    시나몬가루 1/2티스푼(생략 가능)

    ✅️ 혈당 걱정 없는 다이어트 당뇨빵 만들기 레시피 ✅️

    1. 모든 재료를 푸드프로세서나 믹서기로 갈아 반죽을 만들어주세요.

    2. 용기에 오일(올리브오일 or 아보카도오일) 바른 뒤 반죽을 붓고 전자레인지에 8분 돌리면 완성!
    *전자레인지 모델에 따라 익는 시간이 다르니
    7~8분 돌린 뒤 젓가락으로 찔러 익은지 확인하고, 부족하다면 더 돌려주세요.

    그릭요거트와 먹으면 더 맛있고 고급져요!

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