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《レンジで煮込みハンバーグ》
◉合挽肉　200g
◉玉ねぎ　1/4個
◉卵　　　1個
・パン粉　大さじ4(1/2カップ
・塩胡椒
・ナツメグ
◉チーズ　2枚
◎中濃ソース　大さじ3
◎ケチャップ　大さじ3
◎バター　　　10g
◎水　　　　　50ml

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