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채널 개설 이후 가장 많은 사랑을 받은 샐러드파스타!
매일 먹고 싶을 만큼 맛있지만, 매번 만들기엔 시간과 정성이 꽤 들더라고요,,
그래서! 한 번에 넉넉히 만들어두고 꺼내 먹기만 하면 되는 밀프렙 레시피로 업그레이드했어요!
대용량으로 만들어도 본 레시피와 같은 맛을 내기 위해
수많은 테스트를 거쳐 완성한 조리 과정과 소스 비율이니 꼭 한 번 만들어보시길 바라요! 오늘도 감사합니다🫶
🥗샐러드파스타 밀프렙🥗
[재료, 4회분]
통필 파스타면(푸실리) 180g(4종이컵)
양상추 큰 잎 6-7장(조절가능)
양파 중간크기 1개
방울토마토 8개
오이 1/2개
닭가슴살 300g
냉동 새우 20마리
무가당 스위트콘 또는 삶은 병아리콩 취향껏
[소스 재료, 4회분]
올리브오일 3숟가락
알룰로스 7숟가락
진간장 4숟가락
식초 4숟가락
레몬즙 2숟가락
참기름 1숟가락
다진마늘 0.8숟가락
후추 넉넉히
[요리 Tip]
– 삶아진 면은 채에 걸러 물기를 빼주고, 일반 스파게티면을 사용할 경우 면끼리 달라붙지 않게 올리브오일을 살짝 넣어 버무려도 좋아요.
– 면은 차갑게 식힌 후에도 딱딱하지 않도록 푹 삶아야 해요.
– 볶은 재료의 열기를 식힐 때 접시에 따로 펼쳐두면 더 빨리 식어요.
– 단백질 재료는 닭가슴살, 닭안심살, 냉동새우, 두부, 오리고기, 삶은계란 등 취향껏 고르세요.
– 오이는 원하는 다른 모양으로 썰어도 돼요.
– 냉장 보관 후, 먹을 때 소스를 부어 바로 섞어 먹으면 돼요.
소스에서 레몬즙 없어도 될까요?!
소스통 정보 잇나용!!
오머 셰프셨구나 어쩐지
소분용기가 없어서 그냥 1회 해먹었는데 너무 맛있어요!!!
저러케 해놔도 파스타 안 불어요??
오늘 점심저녁으로 두끼 먹었는데 소스 넘 맛도리에요오👍🏻💚
저거 재료 다 볶고 준비해서
쓰뎅 양푼이에 떼려박아서 바벼먹어도 되겠져? 제가 예쁘게 담는건 못해서 ㅠㅠ
레시피도 좋은데 천천히 볼수있는 숏츠라서 더 좋아요!
자막없으면 뭐라하는지 알아듣기도 힘들정도로 속도 빠르게 해놓은 숏츠들보다가 이렇게보니 너무 편안하네요
4일동안 야채상태괜찮나요?
소스 진짜 대박이에요 지금 샐러드 마시고왔어요
아 ..저거 17분 삶아야 하는거 였구나 ..
뭐야!!!! 책이 나왔네요????? 바로 구매 갈겨
너무 맛있을 것 같아요! 매번 그때그때 삶아 먹었는데 밀프랩 하는 방법도 있네요!
유지만님! 혹시 다이어트 잠봉뵈르 레시피 만들어주실 수 있나요?? 다이어트 빵이랑 버터 추천두..😢
일단 소스를 만들어야겠다 오!
누가좀 만들어주~~~~
해줘
손목에 팔찌에 자꾸눈이감 ㅋㅋㅋㅋㅋ이쁨 ㅋㅋㅋㅋ근대 오이에 눈이안가고 팔찌에 자꾸 시선감
귀한영상이네요❤
뉴욕에서 초고도비만 전문 병원에서 20년차 내과 전문의로 근무하는 중입니다.
유전적으로 어쩔 수 없이 식욕이 높으신 분들은 식욕억제제 섭취하는게 유일한 답입니다.
운동하고 식단 백날 하는것보다 10배는 효과 좋은게 리네비아라는 식욕억제제 섭취하는 겁니다.
덴마크가 전세계 식욕억제제 기술력 세계 1위인데(위고비도 덴마크에서 개발), 덴마크에서 극소량만 제조되는 식욕억제제예요.
한달안에 최소 10kg는 바로 빠져버려요. 근데 덴마크 1위 원료기업에서 생산하는 천연성분만 써서 부작용이랑 요요가 전혀 없습니다.
미국 셀럽들도 너도나도 몰래 이거 처방 받아서 3개월만에 15~25kg까지 확 빼버려요.
근데 지금 한국병원에 정식수입 안돼서 그런지 온라인에서 반값 가격에 팔고 있네요.
❤
다 좋은데 왜 반말이야
?오리엔탈드레싱이네
ㅍㅎㅊㄴ곻😊😊
유지만 사랑해애ㅐㅐㅜ❤❤
밀프랩 용기랑 소스통 정보도 궁금해요
샐러드용기 정보요
제품 버튼이 안보여요ㅜ 어디있는건가요?
아 혹시 푸실리면 냉장보관후 너무 딱딱해지진 않을까요?
밀프랩 용기랑 소스통 정보 부탁해요❤
이거 진짜 좋아하는데 저는 마늘 뺀 버전도 좋아해요… 더 달큰하고 덜 식사같은 느낌?? 이랄까 아무튼 진짜 추천합니다 b
아니~
만들어서 좀 보내줄수 있겠어~?먹어보고 싶다
우와 밀프랩 너무 좋아요!!!!! 밀프랩 레시피 더 없나요??
샐러드파스타
밀프랩 용기, 소스통 궁금해요ㅜㅜ정보 알려주세요😭
요새 식초+올리브유 소스에 질렸는데 이거 넘 맛있네요!!!
밀프랩이라니 이럼 더 편해지겠네요
다진마늘이 얼마나 중요한지 먹어보면 알더라고 뭔 차이 있겠어 했는데 그냥 다른 소스 됨 ㅋㅋ
샐러드 밀프랩 혹시 며칠 내로 드시나요??
샐러드 소분해담는 용기 궁금해요!
샐러드 부어 드시는 우드보울도요!
식초는 화이트발사믹인가요?^^;;;
제품정보 저만 안뜨는걸까요? 샐러드용기 넘 궁금합니다!!ㅎㅎ
한통만 주십쇼ㅋㅋ