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包丁まな板使わん野菜洗わん。安い 早い うまいが揃った5日分のお弁当を冷凍ストック。#冷凍弁当#冷凍ストック#作り置き#節約レシピ#簡単レシピ
包丁まな板使わない 野菜洗わない。楽すぎる５日分の節約弁当 ーーーーーーーーーーーーーーー ★買い物リスト★ (値上がりラッシュだけど 食材選びなんとか頑張ってます😭) ・まいたけ1個 108円 ・しめじ1個 108円 ・鶏むねひき肉300g 400円 ・卵3個 30円 ・冷凍ブロッコリー10個 128円 ＝774円 1食分のおかず154円 ーーーーーーーーーーーーーーー 🌻１食分のおおよその栄養素🌻 (ご飯120g＋おかず) カロリー ３６８．２ タンパク質 ２０．８ 脂質 １１．３ 炭水化物 ４９．９ ーーーーーーーーーーーーーーー 【PR】 使用しているコンテナは、 冷凍からレンジ加熱まで対応の ジップロックコンテナ480ml ジップロックコンテナ700mlもあります フランフランのエプロン よく使っているお気に入りの雑穀米たちは、 ↓これらをミックスして気分で変えて炊いてます。 雑穀クッキングクラブの黒米 アイリスフーズのもち麦 21穀米 毎日たっぷり21穀 血糖値を急上昇させないための 食前に飲んでいる桑の葉茶パウダー 私の愛用品たちのまとめ ROOM→ ーーーーーーーーーーーーー 🌻材料🌻 炊いたご飯３合（残った分はラップして冷凍） 鶏むねひき肉 ３００g 舞茸 １個 しめじ １個 醤油 大さじ２ オイスターソース 大さじ２ 卵 ３個 ーーーーーーーーーーーーーーー 🌻作り方🌻 ・熱したフライパンにひき肉を入れ、白っぽくなるまで炒める ・舞茸としめじを手でほぐして入れ炒める ・焼いたおかずをフライパンの端に寄せ、卵３つを入れ炒り卵を作る ・卵に火が通ったら全てのおかずを混ぜ合わせ、醤油、オイスターソースを加え、水分が飛ぶまで炒めたらおかずを冷ましておく ・冷凍からレンジまで対応のジップロックコンテナ４８０mlに 冷ましたご飯と冷ましたおかずを乗せて冷凍。…
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둥이들 봄방학, 돌밥 돌밥 시즌엔 대용량 다짐육이 진리 😂 이렇게 보관 하고 알뜰히 먹어요 🫶🏻
저 엊그제 샀을 때 콧코 소고기 다짐육 잡내가 너무 많이 나던데 괜찮으시던가요? ㅠ 구우니 괜찮긴한데 ㅠ
꼭 지 살림 똑바로 못하는 인간들이 어디서 영상만 보고와서 훈수질하지. 같은 말을 해도 참 사람 기분나쁘게 하는 화법 가진 사람들 많다~ 문제가 없어도 꾸역꾸역 지적을 하고있네. 애기엄마 젊으니까 시간 지나면 더 배우고 야무지게 할테니 신경쓰지말고 지금처럼 잘 사세요^^ 재료 사다 소분도 하도 부지런하셔~
와우~~ 애들 오늘 겨울 방학 끝나 개학해서 학교 갔는데~~~~ 봄빙학 얘기 들으니 소름돋네요~~ㅎㅎㅎㅎㅜㅜ😂
코코 다짐육 좋아요^^ 저도 자주 삽니다~ 코코는 소불고기랑 연어도 참 좋아용 ㅎㅎ
으 댓글에서 선생질하는 사람들 왜케 많음 작성자님 신경쓰지마시고 하세요~! 저도 담엔 코스트코에서 다짐육 사서 참고해야겠네요ㅋㅋㅋ
아니 여기 댓글들 다 왜이래요? 참 우리나라 사람들 진상입니다 피곤하네요 ㅋㅋ 힘내세용 잘보고갑니당!
코스트코다짐육 힘줄이 너무 많아요
가격표쪽 모자이크를 뭐 때문에 했을까 뭔가 구린 느낌이 나네
혹시 밑간어떤것 넣었는지 알 수 있을까요?
얼마 안돼네?궂이 냉동실? 저희집은 한 이틀이면 끝나네요~^^
키친 타울로~핏물은 없애지.ㅠ
고향이 경상도세요?
고기가 오래됐구나 색깔이 허옇게 변했네…ㅉㅉ
계란 밀가루 뭐 이런거 안들어가는데 안풀어지나
저는 저 소분비닐 알고싶어요
이름을 뭘로 검색해요?