👨🏽‍🍳3 DESAYUNOS ANTIINFLAMATORIOS👨🏽‍🍳

Descubre cómo hacer 3 desayunos antiinflamatorios, perfectos para dietas para adelgazar. En este video, te muestro paso a paso estas recetas saludables y deliciosas. ¡No te lo pierdas y comienza tu día con energía y bienestar!

Para la base:
2 cdas de avena en escamas
1 cda de chía
1 cda de levadura de cerveza

Mix golden:
1 cdta de cúrcuma en polvo
½ cdta de jengibre en polvo
½ cdta de canela en polvo
Pizca de pimienta molida

Mix Matcha:
1 cdta de té matcha

Mix choco-coco:
1 cda de cacao en polvo sin azúcar
1 cda de harina de coco o coco molido

Fruta (mango, arándanos, manzana, melocotón, frutos rojos…)

1️⃣-Prepara la base en los frascos añadiendo los ingredientes y agitando un poco.

2️⃣-Esta base será para todas las mezclas igual, así que puedes dejarla preparada y dispuesta para solo añadir el mix que prefieras.

3️⃣-Añade el mix de tu elección y agrega tu bebida vegetal predilecta o leche (200-250 ml aprox.) al menos un par de horas antes. Yo la dejo la noche anterior en la nevera, así de esta forma se hidratan la chía y el resto de los ingredientes.

4️⃣-Cuando me lo voy a tomar, le añado la fruta cortada por encima y a disfrutar.

✅ Bomba de energía antiinflamatoria y preparada para ti a tu gusto, ¿qué más quieres? ¡¡Disfruta!!

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