5 healthy smoothie recipes quick

前回のコンソメキューブの動画はこちら！ リュウジのバズレシピショップ 動画を見て楽しんで頂けましたら 高評価、コメントをお願いします！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【玉ねぎと豚こまのカレー】 玉ねぎ…2個（500g） 豚こま肉…250g 「味の素KKコンソメ」固形タイプ…2個 カレー粉…大さじ3 塩…2つまみ 水…200cc 【小松菜の蒸し煮】 小松菜…1袋 「味の素KKコンソメ」固形タイプ…1個 ハム…1パック（30g） 黒コショウ…適量 【玉ねぎと豚こまだけのカレー】 玉ねぎ2個500g、豚こま250g、コンソメ2個、水200cc入れ30分煮込み、カレー粉大さじ3、塩2つまみ 水200cc、みりん大さじ1、醤油小さじ1、コンソメ1個、カレーお玉１杯入れ沸かし、水大さじ1、片栗粉小さじ1半混ぜたものでとろみをつけうどん１玉入れカレーうどんにしても 【小松菜の蒸し煮】 フライパンに小松菜1束5cm幅ザク切り、ハム30g細切り、コンソメキューブ1個を入れ10分中火にかけ、黒コショウで完成。 ーーーーーーーーーーーーーー ◆バズレシピアプリ ダウンロードはこちら⇒　 ■グッズ販売【バズレシピSTORE】⇒　 ◆ホームページ【バズレシピ.com】→　 ○ツイッター　→　 ○インスタ　　→ 〇TikTok　→ ●お仕事の依頼等はこちらまで　→　bazurecipe@gmail.com ▼良朝丸の購入はこちら！ ▼レンジでも使えるリュウジの万能スキレット！ ▼リコbyアクアスタイルのお申込はこちら ※サブチャンネル 【リュウジの酒場探求記】 【リュウジの休肝日】 ～～書籍のお知らせ～～ 最新書籍！ 【本気のワンパンパスタ】 → 【ひと口で人間をダメにするウマさ！ リュウジ式悪魔のレシピ２】 →　 【至高の鍋】 →　 【虚無レシピ】 →　 【リュウジ式至高のレシピ2 人生でいちばん美味しい! 基本の料理100】 →　 【バズレシピ 史上最強の痩せめし編】…