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作業はフライパンでほぼやっつけ！蓮根はさみ焼き
詳しいレシピはこちら👇 《蓮根はさみ焼き》 気楽でお手軽な蓮根のはさみ焼き 豚こま肉をはさんで焼くコスパ良しで めっちゃ美味しい！ ワンパン仕込み！揚げないでできるから、 洗い物もすくなくて、 ヘルシーで心にも身体にも優しい〜🤗🍀 【調理時間20分】 材料3人分（9個分） 蓮根 150∼160ｇ 豚こま切れ肉 180∼200g 酒 小さじ2 塩こしょう 少々 米粉 大さじ4 卵白 1個分 サラダ油 大さじ2 （準備） 蓮根は洗い、 5㎜厚さに輪切りにし塩コショウし、 ポリ袋に入れて米粉（大さじ2）を加えて フリフリして全体にまぶす。 ① 豚こま切れ肉に塩こしょう、酒、をふり、 小分けにほぐす。 ② フッ素加工のフライパンにサラダ油を少々なじませておき、 豚肉を入れ、米粉をふりかけ全体にまぶす。 ③ 卵白を加えて全体に絡ませる。 ④ 蓮根で豚肉をはさんで成型し、 フライパンに並べる。 ⑤ サラダ油を回しかけ、フタをして弱目の中火で3分蒸し焼きにしたら 裏返して5分蒸し焼きにする。 …
6 Must Try Seafood Dishes in Kerala! 🦐🦀🦪🐟
Fish Eggs to Oysters! Kochi Seafood Tour 🦐🦀🦪🐟 Join me on a seafood tour of Kochi, where together we go on a culinary journey to discover the freshest seafood the city has to offer. From local fish markets to traditional seafood restaurants, I’ll immerse you in the flavours and culture of Kochi. You’ll get to…
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