Diese ballaststoffreiche Joghurt Bowl ist der perfekte Start in den Tag – cremig, schnell zubereitet und voller Nährstoffe, die lange satt machen. 🥣✨
Die Bowl liefert 25 g pflanzliche Proteine, die den Blutzuckerspiegel stabil halten und sättigen. Flohsamenschalen und Weizenkleie sind präbiotische Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und das Wachstum gesunder Darmbakterien unterstützen. Der pflanzliche Joghurt trägt mit seinen Probiotika ebenfalls zu einer gesunden Darmflora bei, was sich positiv auf dein Immunsystem und allgemeines Wohlbefinden auswirkt.

Rezept für 1 Portion:
– 180 g pflanzlicher Joghurt
– 100 ml Mandelmilch
– 1 TL Süße nach Wahl
– 2 EL (20 g) Bio Vanille Proteinpulver aus meinem Onlineshop
– 1 EL Weizenkleie
– 1 TL Flohsamenschalen
– 1 TL Spermidin Pulver (optional) aus meinem Onlineshop

Zubereitung:
Alles cremig verrühren und für 15 Minuten quellen lassen. Nach Belieben dekorieren und genießen.

Nährwerte: 230 kcal, 25 g Proteine, 8 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 7 g Fett

Mit dieser Bowl startet ihr energiegeladen und gesund in den Tag. 💪🌱Alles Liebe eure Doris

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