Healthy Drink Recipe for Diabetics | Juice to Reduce Blood Sugar | Diabetes Smoothie with Chayote

👇レシピはこちら👇 ▼材料 (1人分) 豚ひき肉　200g 千切りキャベツサラダ　100g ニラ　1/2束 餃子の皮　20枚　程度 サラダ油　適量 （A） 鶏がらスープ　小さじ1 オイスターソース　大さじ1 生姜チューブ　小さじ1 片栗粉　大さじ1 みりん　大さじ2 黒こしょう　小さじ1/2〜1 ▼レシピ ①ひき肉、キャベツサラダ、ハサミで刻んだニラ、（A）をボウルに入れてこねる ②フライパンにサラダ油を薄く引いて、皮を並べ、①を平たく伸ばし、上にも皮を敷き詰める ③水50ml程度を上からかけて、蓋（アルミホイルOK）をして中弱火で焼き色がつくまで加熱 ④ひっくり返して反対側も焼き色がつくまで加熱する ▼タレのレシピ ポン酢・いりごま・青ネギ・お好みでラー油など ※お召し上がりの際はヘラやキッチンバサミや包丁でカットしてください ※崩れやすいのであくまでおうちごはん用レシピとしてお楽しみくださいませ♪ #料理 #時短料理 #餃子 #餃子レシピ #レシピ動画 #shors 【お知らせ】いとえり時短クッキング公式LINEはじめました！ ・オンラインレッスンを1回無料体験プレゼント🎁 ・毎日更新！「本日のレシピ」をお届け🍳 ⬇️公式LINEの登録はこちらから‼️⬇️ 【㊗️YouTubeメンバーシップ開始しました‼️🎉🥳】 たくさんの特典付きメンバーシップコンテンツをご用意しました！ 専用のバッジがお名前の横についたり、専用の絵文字スタンプが生配信のチャット欄や動画のコメント欄で使用可能です！ ぜひみなさんのご参加お待ちしております！！ ▼メンバー限定の特典 ・メンバー限定の月1回程度の生放送イベント開催！ ・生放送アーカイブの視聴 ・メンバー限定バッジの付与 ・メンバー限定の絵文字が使用可能 ▼メンバーシップのご参加はこちらから❣️ ▼ぜひチャンネル登録お願いします！ いとえり初のレシピ本が発売中！ 『料理インストラクターいとえりと一緒にやれば絶対できる　３０分３品　楽楽（ラクたの）ごはん』 定価　本体1500円+税 8/31(水)から全国の書店・インターネット書店にて発売 ▼amazonはこちら ▼各種SNSもフォローお待ちしております！ 【X】 【Instagram】 【TikTok】 source

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