High Protein Iced Coffee Smoothie

👇レシピはこちら👇 ▼材料(2人分) 豚ひき肉　250g ニラ　1束 ライスペーパー　4~5枚 ごま油　適量 （A） 生姜チューブ　小さじ1 ニンニクチューブ　小さじ1 鶏がらスープ　小さじ1 オイスターソース　小さじ2 片栗粉　大さじ1 ▼トッピング ポン酢・ラー油・いりごま ▼レシピ ①ニラをハサミで（もしくは包丁で）刻んで豚ひき肉と（A）と一緒にこね合わせる ②容器にごま油を塗っておく ③ライスペーパーを水で濡らして1〜2分置いて、柔らかくなったら容器の上に置いて、その上から①を入れて余った皮を上に閉じていく ③それぞれラップをして、600wのレンジで3~4分加熱する ▼ポイント ・ライスペーパーの代わりに餃子の皮、ワンタンの皮、シュウマイの皮を上下に置いてもOK ・椎茸やエビやたけのこを入れても美味しいです #時短料理 #レンチンレシピ #ニラ #簡単レシピ #shorts 【お知らせ】いとえり時短クッキング公式LINEはじめました！ ・オンラインレッスンを1回無料体験プレゼント🎁 ・毎日更新！「本日のレシピ」をお届け🍳 ⬇️公式LINEの登録はこちらから‼️⬇️ 【㊗️YouTubeメンバーシップ開始しました‼️🎉🥳】 たくさんの特典付きメンバーシップコンテンツをご用意しました！ 専用のバッジがお名前の横についたり、専用の絵文字スタンプが生配信のチャット欄や動画のコメント欄で使用可能です！ ぜひみなさんのご参加お待ちしております！！ ▼メンバー限定の特典 ・メンバー限定の月1回程度の生放送イベント開催！ ・生放送アーカイブの視聴 ・メンバー限定バッジの付与 ・メンバー限定の絵文字が使用可能 ▼メンバーシップのご参加はこちらから❣️ ▼ぜひチャンネル登録お願いします！ いとえり初のレシピ本が発売中！ 『料理インストラクターいとえりと一緒にやれば絶対できる　３０分３品　楽楽（ラクたの）ごはん』 定価　本体1500円+税 8/31(水)から全国の書店・インターネット書店にて発売 ▼amazonはこちら ▼各種SNSもフォローお待ちしております！ 【X】 【Instagram】 【TikTok】 source