Weight gain smoothie… 😋 Healthy smoothie 🥤… Banana smoothie #shortsfeed #shortsreel

👇レシピはこちら👇 ▼材料(2人分) ささみ　4〜6本 きゅうり　1本 長ネギ（青い部分）1本分 料理酒　大さじ4 すりごま　大さじ3 マヨネーズ　大さじ2 めんつゆ　大さじ2 ラー油（お好みで） ▼レシピ ①きゅうりを千切りにし、ささみの上にネギを重ねて料理酒をかけ、ラップをして600wで5分加熱する ②ひっくり返して、加熱が十分でなければさらに1〜2分加熱する ③ささみを割いてすりごま、マヨネーズ、めんつゆを混ぜ合わせ、きゅうりの上にかける #簡単レシピ #レシピ動画 #レシピ#ささみレシピ #ささみ #レンチンレシピ # #shorts ———————– 【お知らせ】いとえり時短クッキング公式LINEはじめました！ ・オンラインレッスンを1回無料体験プレゼント🎁 ・毎日更新！「本日のレシピ」をお届け🍳 ⬇️公式LINEの登録はこちらから‼️⬇️ 【㊗️YouTubeメンバーシップ開始しました‼️🎉🥳】 たくさんの特典付きメンバーシップコンテンツをご用意しました！ 専用のバッジがお名前の横についたり、専用の絵文字スタンプが生配信のチャット欄や動画のコメント欄で使用可能です！ ぜひみなさんのご参加お待ちしております！！ ▼メンバー限定の特典 ・メンバー限定の月1回程度の生放送イベント開催！ ・生放送アーカイブの視聴 ・メンバー限定バッジの付与 ・メンバー限定の絵文字が使用可能 ▼メンバーシップのご参加はこちらから❣️ ▼ぜひチャンネル登録お願いします！ いとえり初のレシピ本が発売中！ 『料理インストラクターいとえりと一緒にやれば絶対できる　３０分３品　楽楽（ラクたの）ごはん』 定価　本体1500円+税 8/31(水)から全国の書店・インターネット書店にて発売 ▼amazonはこちら ▼各種SNSもフォローお待ちしております！ 【X】 【Instagram】 【TikTok】 source