【料理】簡単 スムージーのレシピ!!!!【Healthy Smoothie Recipes】ハワイ主婦｜海外子育てママ｜ヘルシー ダイエット 簡単料理
A l o h a ♡ アメリカ人のパパ、日本人のママ、バイリンガル息子、ベイビーの4人で住んでいるCross Familyです😃 今回は、リクエストをもらっていた「スムージーの作り方、レシピ」をご紹介します❤️ 栄養価の高いスーパーフード（オートミール、チアシード、アボカドなど）を使っているスムージーばかりなので、健康的だけど美味しくスムージーを楽しんでもらえます！ ダイエットをされている方にもオススメなスムージーレシピです！スムージーのレシピのリクエストをしてくれていた方ありがとうごいざます⭐️少しでも「簡単＆ヘルシーなスムージー」の動画楽しんでもらえたら嬉しいです☆
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Thank you so much for watching my video.
I will see you in the next video!
Have a nice day♡
xoxo
🌺🌺 Mahalo 🌺🌺
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ココナッツ以外の牛乳などで作れるスムージーって何がおすすめですか？🥺
全部美味しそうです。😍ミキサー買おう❗️ないんかーい🤭
ハワイにいたらえりなさんにお料理教えてもらいたい😍お料理もお菓子作りとかも上手なので羨ましいです(*^^*)
忙しくて最近YouTube見れてなかったんですけど久しぶりにエリナさんの動画見て元気貰いました💗
最後のスカイラーくんのお顔が可愛すぎました😳
スムージーに、チアシードとか思いつかなかった！😃😃
今度してみよー。うちの子、えりなさんの声聞いたら一生懸命に聞いてるから、大きくなったら作ってみんとやね。🥰🥰
美味しそう〜(*´꒳`*)日本も手軽にフルーツがリーズナブルに手に入るようもっとなってくれたらなぁ〜….あ！でも海外とそこまで変わらないのかな？？💓😊✨ココナッツやココナッツウォーターやチアシード！オーガニックのフルーツや冷凍フルーツなどは私の周りではすぐ手軽に手に入らないので、是非、手軽に手に入るようになることを願ってるんだけどなぁ💓💓💓材料そろったら作ってみます💓💓💓
ココナッツウォーターの代わりって何かありますか？！。
スムージー大好きなのでとても参考になります(^ ^)日本のスーパーでグリークヨーグルトは殆ど見かけませんが普通のヨーグルトでも代用可能ですか？やはり味に違いが出ますか？
オートミールをスムージーに入れるんですね〜‼️
少し苦手なので、今度チャレンジしてみます😊❤️
スカイラー😍本当に可愛い💕この笑顔のためなら何でも作ってあげたくなりますね❣️
こんにちはのんちゃんです 赤ちゃんのエピソード話してほしいな♪これからもよろしくお願いいたします
疲れてるときに動画見ると本当に元気になります✨
嬉しい動画です！有難うございます！早速作ってみます！
わかりやすいスムージーレシピ💕ぜひ 作ってみます( ˶˙ᵕ˙˶ )ありがとうです⑅︎◡̈︎* ベースがココナツウォーターやアーモンドミルク がヘルシーでイイネ♪*ﾟ
どれもこれもおいしそう🍹🎶オートミール試してみたいです⭐いつもありがとうございます😊
お元気そうでなによりです😄 ご両親と妹さんはもうお帰りになったのですか？
どれも美味しそう！
今度やってみよう
オートミールにハマってるのでレシピ動画嬉しいです！♡
全部美味しそう(*´ω｀*)
私得だァ~
エリナさんの料理動画大好きで何回も見てしまう😍それに全部美味しそう、、🤤
栄養満点で美味しそう💗
でも毎回ミキサーを洗うのはめんどくさがりの私にはハードル高い…😂
エリナさん見てミキサー買った！🤣
真似するオバサンです(笑)ありがとうございますー💖
私もスムージー大好き！
でもミキサーのお手入れが苦手です
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
産後の体調は大丈夫ですか？
最近スムージーにはまってて、すごく参考になる動画でした！！！
ありがとうございます！
チアシードって日本だと
この量で¥1000もするの？ってくらい
少量なのに値段が高い記憶があるんですけど、、
ハワイだとそんなに高くないのかな、、
あと、、グリークヨーグルト？ってなんですか？🧐
最近おすすめに出てきて見始めた者です😊
いつもCross familyに癒されています🥰🥰
体調に気をつけながら頑張ってください！！
日本から応援しています！
デーツってなんですか？！！
全部美味しそう！！全部作ります！パイナップルはどんなスムージーが良いでしょうか？
日本も暑い日が多くなってきたので、スムージーの紹介は嬉しいです〜😊👍
うちは、ちっちゃいミキサーしか無いから、この前青汁と、バナナのスムジー作ってたら旦那にうるさいって…😭
エリナさんが作るのいつも美味しそうで身体にも良いから作りたい〜🍀
えりなさん絶対にお店出せるよ！えりなカフェ☕️
ミキサーがないから
つくれないけど、おいしそうううう🥺💗💗💗
あと、たまーにでてくる
ココナッツウォーターも
気になる気になる気になる気になる（笑）
スカイラーくんの飲んだらあとの『あぁ～⤴️』が可愛すぎます❤️
エリナさんがココナッツウォーター飲んでるのみて真似して買って飲んでみたんですが、個人的にあまり好きな味でなかったのであきらめてたんですが、スムージーの材料としてなら私もイケるかも〜😆💕エリナさんありがとう🎶
定番のバナナといちごのスムージー美味しそう🤩
簡単だから私にも作れそう！！
定番のバナナといちごのスムージー美味しそう🤩
簡単だから私にも作れそう！！
えりなさん！もう、動画頑張ってるの？すごい！パワフルー！でも、しばらく拝見できないかと思っていたから嬉しい！！
美味しそう！！スムージーは家で作る機会がないので新鮮です！次回のビログ楽しみです
スカイラーくん、幸せそうな顔😆
美味しそう😍心咲に作ってあげよー🤗💕
え、なんかスカイラーくん大人っぽくなった…？お兄さんな顔になってて驚いたー😅
えりなさーーーん！大好きです¨̮♡また楽しみにしてまーす❤️❤️❤️
出産お疲れ様でした💗
私は結婚してないですが、
えりなさんは理想の母です♪
前から気になっていたことがあるのですが、
チアシードには発芽毒の危険があるので１２時間以上水につけてから
食べる必要があると思いますが、
ハワイの方はそのまま食べちゃうんでしょうか？？
私はカナダに住んでいた時、
チアシードをヨーグルトに入れて食べてたのですが
改めてチアシードのことを調べてみると
そのようなことが書いていたのでそれ以来は水に１２時間以上つけてから
食べるようにしています！