漬けたらトースターで焼くだけ『絶品ローストチキン』 

〜材料〜
鶏もも肉　１枚（４００gほど）　

■付け合わせの野菜■
ブロッコリー　２分の１株
ミニトマト　お好みの量
●オリーブオイル
●塩　少々

■鶏肉の下味■
ニンニク　１かけ
◎塩　３つまみ
◎味の素　３振り

■タレ■
醤油　大さじ１
酒　大さじ１
蜂蜜　小さじ２
粒マスタード

—–レシピ—–
1. ■鶏肉の下味■の下処理！
ニンニク1かけの根元を切り落とす。
縦半分にカットして皮を剥く。
芽を取り除いて、小さめのボウルにすりおろす。
◎は、にんにくとは別に混ぜ合わせておく。

2. 鶏もも肉の下処理！
鶏もも肉の余分な皮、固い骨を取り除く。
肉の筋を包丁の先でプスって断ち切る。
(１)の◎を鶏肉の両面に揉み込む。
(１)のニンニクも両面に塗り、ポリ袋に鶏肉を入れる。
■タレ■を加えてよく揉み込む。
空気を抜いてポリ袋の口を閉める。
1時間ほど漬けておく。

3. ■付け合わせの野菜■を下処理！
ブロッコリーを小房に分ける。
ミニトマトと一緒に水洗いする。
水気をしっかり切ったら●でマリネする。

4. ローストチキンの焼成！
バットに(２)の鶏肉と(３)の野菜を並べる。
トースターにいれ、180℃で15分焼く。
15分後にチェックして、中が柔らかければ追加で5分焼く。
最後に火力を上げて3分間、表面をパリッとさせる。
焼き上がった鶏肉と野菜を器に盛り付ける♪
バットに残ったタレをかけたら完成！

うまい中毒

簡単で美味しそうですね。
焼いてる間に洗い物も済ませちゃおっと。